menu
person

В Москве с успехом прошла выставка SLEEP-EXPO

С 3 по 5 марта в Москве проходила вторая международная выставка-продажа здорового сна SLEEP-EXPO. На ней свои методики и услуги  представили врачи-сомнологи, а также производители товаров и услуг для улучшения сна.  

В EVENT-ХОЛЛЕ «ИнфоПространство» в эти дни наблюдалось довольно внушительное количество посетителей, судя по всему, большинство из них имеют проблемы со сном.

Согласно официальной статистике, сегодня в мире около 45% взрослых людей страдают от всевозможных расстройств сна, а от 10 до 23%  - нуждаются в медицинской помощи.

Сон - особая форма существования организма, не менее сложная, чем дневное бодрствование. В первую очередь сон помогает мозгу отдохнуть. Учёные уверяют, что  ночью «счищаются» с нейронных соединений ненужные белки. Если человек спит хорошо, то организм восстанавливает силы, и утром испытывает бодрость и прилив сил. 

В мире существуют целые институты сна и сформировалась настоящая индустрия. Многие лучшие методики и продукция были представлены на SLEEP-EXPO в Москве. 

Востребованной, например, оказалась российская методика безмедикаментозного восстановления работы мозга и нервной системы при помощи аудиотерапии. Не менее интересны и другие приборы, которые при помощи импульсов также восстанавливают или улучшают работу мозга. 

Естественно, на выставке были представлены самые разнообразные подушки, одеяла и матрацы. Самым активным посетителям предлагали провести тест-драйв матрацев, некоторые делали это с особым энтузиазмом. 

Во время лекций специалисты сообщили, что причин нарушения сна много, но наиболее распространённые - воздействие внешних факторов (свет, громкий звук, температура окружающей среды и т.п.), работа без отдыха или без полноценного отдыха, эмоции (как положительные, так и отрицательные), стресс, переизбыток информации, вредные привычки, неправильное питание, работа по ночам, быстрая смена часовых поясов.

Простые, но чёткие рекомендации были представлены в «Идеальной спальне». Наиболее важные из них -  не ложится спать голодным или, наоборот, плотно отужинав. От последнего приёма пищи и до сна должно пройти около 4-х часов; отказ от вредных привычек; ограничение употребления жирного и мучного, больше салатов, сырых овощей и фруктов, пища должна быть разнообразной; не следует засыпать при включенном телевизоре, компьютере и всевозможных гаджетах; рабочий день и отдых должны иметь разумное сочетание; поменьше потреблять негативную информацию, особенно новости телеканалов; ложится спать и вставать рекомендуется в одно и то же время, тогда  нервная система и весь организм заранее готовятся ко сну; после 19.00 часов необходимо снизить эмоциональные нагрузки, перед сном лучше проводить занятия, которые успокаивают нервную систему; спать лучшего всего на ровной, не провисающей, просторной, чистой постели с невысокой подушкой; комнату перед сном необходимо как следует проветрить; в выходные дни не следует отказываться от обычного распорядка бодрствования и сна.

По информации организаторов, всего в SLEEP-EXPO причиняли участие более 100 российских и зарубежных брендов, которые представили не менее 5 000 позиций товаров и услуг для здорового сна.

Самые интересные разработки и методики сна и отдыха обязательно будут представлены в Системе Восстановления Молодости СВМ Светланы Мельниковой.  

Андрей Поляков (Фото – автора)

ЕЩЁ ПО ТЕМЕ:

В Москве проходит Вторая международная выставка-продажа здорового сна SLEEP-EXPO

В Москве состоится Вторая международная выставка-продажа здорового сна SLEEP-EXPO

Выставка ECO BEAUTY EXPO. Лучшая натуральная косметика мира

На ECO BEAUTY EXPO представили лучшую натуральную косметику мира

На выставке БАД-EXPO в Москве представлены лучшие БАДы

СВМ. Молодость определяется не только по паспорту

СВМ. Как сгладить глубокие морщины?

СВМ. Светлана Мельникова неожиданно поработала моделью

Светлана Мельникова разработала собственную Систему Восстановления Молодости «СВМ»

Категория: LUX | Добавил: apitvdance (06.03.2023)
Просмотров: 6102 | Теги: сон, СВМ, Светлана Мельникова, индустрия сна, индустрия отдыха | Рейтинг: 5.0/185