|
"Хлеба и Зрелищ!". Авторская программа Светланы Мельниковой. 18-й выпуск. "Голубые зоны Земли". Режиссёр - Андрей Поляков "Голубые зоны Земли" На нашей планете есть особые места, где люди живут до 100 лет и более, не теряя здоровья и ясности ума. Исследователи обнаружили 5 таких районов и назвали их «голубыми зонами». Все долгожители не едят много хлеба и не требуют супер-зрелищ. Их жизнь течет по простым правилам, которые в современном стремительном мире не всем по силам. Где же находятся «голубые зоны» Земли? На Острове Окинава в Японии, людей, перешагнувших вековой юбилей, в пять раз больше, чем в других регионах страны. Греция занимает 2-е место в мире после Японии. Однако и здесь есть счастливое исключение. На острове Икария нет места стрессу и дискомфорту. И, по мнению исследователей, это один из ключевых факторов долголетия. Еще одна голубая зона находится в итальянской Сардинии, в Провинции Ольястра. Здесь проживает самое большое количество долгожителей во всей Италии: именно в Ольястре больше всего мужчин, возраст которых перевалил за 100 лет. Среди бешеного американского городского ритма резко выделяется Лома-Линда в Калифорнии. Средняя продолжительность жизни в этом городке, на 10 лет больше, чем в среднем по стране. Большая часть местных жителей являются адвентистами седьмого дня. И пятая голубая зона - Полуостров Никоя на Коста-Рике. Этот регион и его жителей сложно назвать богатыми. Все они до 100 лет ведут активный образ жизни и практически обходятся без врачей. Ученые считают, что каждый человек может создать собственную зону долголетия. Активная, продуктивная и счастливая жизнь подчиняется нескольким простым правилам. Именно их, сами того не ведая, соблюдают долгожители в «голубых зонах» планеты. Эти люди далеки от спорта, но очень активны: например, мужчины на Сардинии ежедневно проходят по несколько километров, перегоняя стада животных по гористой местности. Японцы с Окинавы каждый день работают в огороде. Никто из них никогда не ел переработанные продукты и не пробовал сладкие газированные напитки. Пища – исключительно выращенная своими руками. Почти у каждого жителя в России есть свой огород или дачный участок, так что об этом стоит призадуматься. Если хотим жить долго и не болеть. Еще один секрет долгожителей японского острова – не переедать. Перед принятием пищи они традиционно произносят древнее изречение: «хара хати бу». Оно напоминает, что из-за стола надо выходить с легким чувством голода. Кроме того, у большей части жителей «голубых зон» основной прием пищи приходится на первую половину дня, а адвентисты из Лома-Линды и вовсе принимают самую «тяжелую» пищу на завтрак. Семья – самая главная ценность человека – отмечают долгожители. Все, кто живут большими семьями, или хотя бы раз в неделю встречаются за семейным столом, имеют все шансы на долгую счастливую жизнь. У нас в России это правило, слава Богу, еще не вышло из моды. Староверы в Сибири говорят: «Внуки – это ваша пенсия». Исследователи все более приходят к пониманию того, что одна из задач человека – умение восхищаться окружающим миром. Это правило одно из главных, которому следуют долгожители. На просьбу дать совет молодым, 100-летняя жительница Сардинии сказала: «Жизнь коротка. Не стоит мчаться сломя голову, упуская ее». Умение располагать к себе людей, по-доброму относиться ко всему окружающему – еще один фактор долголетия. Исследования показывают, что люди с наибольшим количеством социальных связей живут дольше. Это, кстати, может быть одной из причин того, что женщины в целом живут дольше мужчин — ведь их круг общения, как правило, шире, чем у мужчин. Хотя мужчины тоже не прочь поговорить по душам. И еще одно важное правило, которое делает жизнь людей гораздо счастливее. Никогда ни на что не жалуйтесь! «Не раздувай свою проблему, рассказывая о ней людям, которые поздоровались с тобой. На вопрос, как прошел день, отвечай, что он был лучшим в твоей жизни». И тогда в жизни будет и хлеб, будут и зрелища! ЕЩЁ ПО ТЕМЕ: Совет дня. Улучшаем Зрение! Светлана Мельникова. "Хлеба и Зрелищ!" Светлана Мельникова: Трюфель - самый дорогостоящий гриб в мире. "Хлеба и Зрелищ!" Светлана Мельникова. Дома, Земля, цены. "Хлеба и Зрелищ!" Светлана Мельникова: А будет ли голод в России? "Хлеба и Зрелищ!" Светлана Мельникова. Русское Энергетическое Питание. "Хлеба и Зрелищ!" Светлана Мельникова. "Хлеба и Зрелищ!". Выставка "Поэзия русского пейзажа. Олег Молчанов" Совет дня: Умейте расслабляться! - Светлана Мельникова. "Хлеба и Зрелищ!" POAN.RU - http://poan.ru VOX SPIRITUS - http://voxspiritus.ru/publ API TV DANCE – http://apitvdance.ru Panem et circenses
| |
|
| |
| Просмотров: 4606 | | |
